首の痛みにお悩みの方へ｜愛知県清須市の清須みくる整骨院・整体院・接骨院

首の痛みの多くは、首や肩周りの筋肉・筋膜に過剰な負担がかかることで起こります。特に以下のような要因が代表的です。

・長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良
・枕や寝具が合わず、睡眠中に首へ負担がかかる
・運動不足による筋力低下
・精神的ストレスによる筋肉の緊張
・過去の交通事故やケガの影響

整形外科などでレントゲンを撮っても「骨には異常がありません」と言われることが多いですが、実際には筋肉や関節、姿勢の乱れが原因で首に負担が集中しているケースが大半です。

首の不調がなかなか良くならないのにはいくつか理由があります。

1つ目は、「原因へのアプローチ不足」です。湿布や痛み止めで一時的に和らいでも、姿勢の歪みや筋肉の硬さを整えなければ繰り返してしまいます。

2つ目は、「生活習慣の影響」です。長時間同じ姿勢を続けたり、スマホを見下ろす姿勢を日常的に取ることで、首への負担が慢性的に続きます。

3つ目は、「首以外の部分のバランス不良」です。骨盤や背骨の歪みがあると、首だけに負担がかかりやすく、施術しても改善が長続きしないことがあります。

このように根本原因に目を向けなければ、首の痛みは慢性化しやすいのです。

みくる整骨院・整体院では、首の不調に対して「原因を根本改善し、首の痛みが出にくい体づくり」をゴールとした施術を行っています。

まず丁寧なカウンセリングで生活習慣やお身体の状態を詳しく確認します。その後、首だけではなく背骨や骨盤の歪み、筋肉の硬さを総合的にチェックします。

施術はボキボキしない、ソフトで安心できる方法を採用しています。首や肩の筋肉を緩める手技、骨盤や背骨の歪みを整える施術、必要に応じて鍼灸を組み合わせることもあります。さらに自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、再発しにくい体へ導きます。

私自身もデスクワークで首の不調を経験したことがありますが、施術と生活習慣の見直しを合わせて行うことで大きく改善しました。その経験を活かし、お客様にも安心して任せていただける施術を心がけています。

首の痛みが改善するまでの期間は、生活習慣や体の状態によって異なります。

・軽度の首のこりや一時的な痛みであれば、数回の施術で変化を実感できることが多いです。

・慢性的に何年も続いている首の痛みの場合は、体の歪みや生活習慣の改善が必要なため、数か月かけて少しずつ良くなっていきます。

・交通事故後のむち打ちなどは回復に時間がかかることがあり、定期的なケアが大切です。

大切なのは「一時的に楽になる」だけでなく、「首の痛みを繰り返さない体づくり」です。そのためには施術と同時に、正しい姿勢やセルフケアを身につけていくことが欠かせません。

首の痛みは、姿勢の乱れや筋肉の硬さ、生活習慣などが複雑に関わって起こります。湿布や薬で一時的に和らいでも、原因を整えなければ繰り返してしまうケースが多いです。

みくる整骨院・整体院では、お客様一人ひとりに合わせた施術で首の不調を改善へ導き、再発しにくい体づくりをサポートします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、清須市のみくる整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

よくあるご質問（Q&A）

Q1.首の痛みは放っておいても自然に良くなりますか？
軽度の首の痛みは一時的に和らぐこともありますが、原因を解決しなければ繰り返す可能性が高いです。特に慢性的な首の不調は放置せず、早めに施術を受けることをおすすめします。

Q2.ボキボキする施術が怖いのですが大丈夫ですか？
みくる整骨院・整体院では、強い力を使わないソフトな施術を行っています。小さなお子様から高齢の方まで安心して受けていただけます。

Q3.首の痛みと一緒に肩こりや頭痛もあるのですが対応できますか？
はい、対応可能です。首の不調は肩や背中、頭の血流にも影響するため、関連する不調も合わせて改善できるよう施術を行います。

Q4.どのくらいの頻度で通えばいいですか？
最初は週に1〜2回を目安に施術を行い、体の変化に合わせて徐々に間隔を空けていきます。お客様の状態に合わせてベストな通院ペースをご提案します。

Q5.首の不調が再発しないようにするにはどうすればいいですか？
正しい姿勢を意識し、定期的にストレッチや運動を取り入れることが大切です。みくる整骨院・整体院では、自宅でできるセルフケア方法も丁寧にお伝えしています。