頸椎椎間板ヘルニア｜愛知県清須市の清須みくる整骨院・整体院・接骨院

頸椎椎間板ヘルニアは、首の椎骨と椎骨の間にある椎間板（クッション）の一部が突出して、神経根または脊髄を圧迫することで発症します。

主な原因として以下があります。

・加齢や椎間板の変性：椎間板の水分や弾力性が失われ、ひび割れや線維輪の破綻が起きやすくなる。

・不良姿勢・スマホ・長時間デスクワーク：前傾姿勢・首を前に突き出すような姿勢は椎間板に負荷をかける。

・重い荷重・外傷・衝撃：首に大きな負荷がかかる動作や事故がきっかけになることがある。

・遺伝・体質：椎間板構造や骨の形状の傾向が遺伝する可能性も示唆されている。

・反復ストレス：首を頻繁にひねったり伸ばしたりする動作の積み重ねで負荷が蓄積する。

これら要因が重なり、椎間板の一部（髄核成分）が線維輪を破って外に突出し、神経を圧迫する状況を引き起こします。

たとえ施術や対策を行っても、ヘルニアが改善しづらく悪化するケースには、いくつかの共通点があります。

神経圧迫・炎症の程度が強い
突出した椎間板が神経根・脊髄を強く圧迫していると、痛み・しびれ・麻痺が強く出やすく、保存的な対応だけでは改善が難しいことがあります。

構造的変化が進んでいる
椎間板の変性・椎間関節の変形・骨棘（骨の棘）が伴っていると、可動性が低下し改善過程が長くなる傾向があります。

無理なセルフケアや誤った動作
痛みを我慢して首を無理に動かす、ストレッチを誤って行うなどが悪化因子となることがあります。

日常姿勢・習慣が改善されていない
首への負荷を避けず、スマホ・パソコン姿勢、枕・寝具の高さが不適切な状態を続けると、再発・進行しやすくなります.

通院中断・継続不足
施術を途中でやめてしまう、セルフケアを怠ると、途中改善で止まり、再発するリスクが高くなります。

これらの要因が作用し、頸椎椎間板ヘルニアが良くなりにくい、あるいは悪化するケースが多くなります。

清須市のみくる整骨院・整体院では、頸椎椎間板ヘルニアに対して次のような施術アプローチを行います。

まず、入念なカウンセリングと身体評価を行います。神経症状の有無、可動域、筋緊張、姿勢、骨格のゆがみを調べます。医療機関での MRI・画像所見を持参いただくとより精度が上がります。

そのうえで、施術を段階的に進めます。

・手技療法・筋膜リリース：首・頚部周辺筋肉や筋膜を緩め、痛みやこわばりを軽減

・軽微な頚椎調整：ソフトな関節調整で頸椎の動きを改善

・電気刺激療法・ハイボルト・低周波療法：炎症・痛みの抑制を行う

・頚部牽引（ソフト牽引）：椎間板圧迫を軽減

・神経モビリゼーション：神経が滑りやすくなるようにアプローチ

・姿勢・枕・動作指導：日常で首にかからない負荷への配慮

・自宅ストレッチ・体操指導：首・肩甲骨の可動域維持を補助

このアプローチの目的は、 神経にかかる負荷を減らしつつ、首周辺の筋肉・靭帯・関節を整える ことです。整形外科的保存療法（投薬、注射、ブロック）と併用されることもあります。

なお、痛み・麻痺が強いケースでは整形外科での治療（神経ブロック注射・外科手術）を医師と連携して検討する必要があります。

私自身もかつて、首を酷使して首～腕にしびれ感を覚えた経験があり、慎重な調整と生活改善で徐々に改善した体験があるため、その経験を元にお客様にも丁寧に対応しています。

頸椎椎間板ヘルニアの改善期間は個人差が大きく、症状の重さ・期間・対応の質で大きく異なりますが、一般的な目安を示します。

・軽度～中等度のケース：数週間～2〜3か月で痛み・しびれの軽減を感じる方が多い

・中等度以上・神経根症状あり：3～6か月程度かかることが多い

・長期化・変性を伴うケース：6か月～1年、あるいはそれ以上の期間を要することもある

保存療法で改善しない・神経麻痺が進行している場合は、医師と協議のうえ早期手術を検討する必要があります。
ただし、早期施術・適切なケアを重ねることで、多くの方が保存的アプローチで症状を軽減・改善できています。

また、改善を感じ始めた後も、再発予防のため定期的なケアを継続することが望ましいです。

頸椎椎間板ヘルニアは、椎間板の変性や突出によって神経を圧迫し、首・肩・腕に痛み・しびれを引き起こす疾患です。放置すると悪化しやすいため、早期の対応が重要です。

清須市のみくる整骨院・整体院では、痛み軽減・構造調整・神経の負担軽減を目的とした施術を行っています。手技・牽引・電気刺激・姿勢指導・セルフケアを組み合わせ、頸椎椎間板ヘルニアの改善と再発防止を目指します。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、清須市のみくる整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

よくあるご質問（Q&A）

Q1.頸椎椎間板ヘルニアは完全に治りますか？
A1.重度変性や長期化している場合は完全に元に戻ることは難しいこともあります。しかし、多くのケースでは症状（痛み・しびれ）が軽減し、日常生活に支障が出ないレベルに改善する可能性があります。

Q2.施術を受け始めて何回で変化を感じられますか？
A2.軽度の症状であれば数回（3～5回）で首の動きや痛みの軽減を感じる方もいます。重症例はさらに回数が必要となることがあります。

Q3.通院頻度はどのくらいが適切ですか？
A3.初期は週1回程度を目安に通っていただき、改善状況に応じて隔週などに間隔をあけていくことが一般的です。

Q4.自宅でできるケアはありますか？
A4.軽い首ストレッチ・頚部を支える筋力運動・良い姿勢の維持・スマホ・パソコン使用時の姿勢改善などが有効です。ただし、痛みが強い時期には無理しないことが大切です。

Q5.いつ手術を検討すべきですか？
A5.手術は、保存的療法で改善が見られない場合や、手指の筋力低下（麻痺）、歩行障害、排尿・排便障害などの脊髄症状を伴う場合に検討されます。