背中の痛み｜愛知県清須市の清須みくる整骨院・整体院・接骨院

背中の痛みは、いくつもの要因が複合して発生することが多いです。以下が代表的な原因です。

姿勢の乱れ・骨格のゆがみ
長時間の不良姿勢（猫背・前かがみ姿勢など）は、背骨・肩甲骨まわりに不自然な負荷を与えます。また、骨盤が歪んだままだと背骨全体のバランスが崩れ、背中に負荷が集中します。菅原整骨院でも「骨格の乱れが背中の痛みの原因になる」例を挙げています。

背部の筋肉の硬さ・筋緊張
背中には広い範囲の筋肉があり、常に身体を支えています。過剰な負荷や疲労、ストレスなどで筋肉が硬くなり、血流が悪くなって痛みを引き起こします。すずらん鍼灸接骨院では、筋肉の過緊張が背中の痛みの主な原因になると述べられています。

内臓・関連痛・神経由来の痛み
内臓疾患（肝臓・胃・腎臓など）や肋間神経痛が背中に痛みを出すことがあります。武蔵小杉の整骨院サイトでは、背中痛の原因に「ストレス・神経・内臓」が含まれると記載されています。

椎間板変性・関節・靭帯の変化
加齢や長年の負荷で椎間板・椎間関節・靭帯などに変性が起こり、痛みを引き起こすことがあります。済生会の解説によれば、加齢や重い負荷、悪い姿勢が背中・腰の痛みの主な要因に挙げられています。

急性の筋損傷・ぎっくり背中
無理な動作や急な動きで、背筋の筋繊維が傷ついたり捻ったりすることがあります。金沢の接骨院では、「背中の“ギクッ”」がこうした急性の筋肉損傷で起きることを説明しています。

これらの原因が絡み合って背中の痛みを引き起こします。

背中の痛みを放っておくと、改善せずに慢性化したり、悪化したりするケースが少なくありません。その理由を以下に整理します。

原因への未対応
背中の痛みをとるためには、筋肉をほぐすだけでは不十分なことが多いです。骨格のゆがみや姿勢の崩れをそのままにしておくと、痛みが再発しやすくなります。

日常動作の負担継続
背中に負担をかける日常動作（前かがみ、重い荷物の持ち上げ、長時間のデスクワークなど）を続けていれば、正常な状態を維持できなくなります。

筋力低下・柔軟性不足
体幹（背中・腹部・腰まわり）の筋力が弱く、柔軟性が落ちると、負荷のかかる部位が増え、痛みが出やすくなります。

ストレス・自律神経の乱れ
ストレスが高い状態が続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。大網街道整骨院も、背中中央の痛みとストレスの関係性を指摘しています。

未診断の内臓疾患・重大疾患
背中の痛みが改善しない場合は、内臓疾患・腫瘍・感染など重大な要因も視野に入れる必要があります。整骨院を受ける際には、病院での検査を勧めるべきケースもあります。

これらが重なって、改善が進みにくいまたは症状が悪化してしまうケースがあります。

清須市のみくる整骨院・整体院では、「痛みを和らげながら、再発しにくい体づくり」を目指した施術を行います。以下がその流れと特徴です。

はじめにカウンセリングと体の評価を行います。姿勢・骨盤・背骨・肩甲骨の動き・筋肉の硬さ・可動域を詳細にチェックします。

その後、施術を以下のように進めます：

・手技・筋膜リリース：硬くなった背中の筋肉や筋膜をやさしく緩め、血流を改善

・骨格矯正：胸椎・腰椎・肋骨・肩甲骨周りの微調整でゆがみを整える

・電気刺激・超音波・温熱療法：深部へのアプローチで痛みの鎮静や治癒促進

・姿勢・動作指導：日常生活で背中に負担をかけない姿勢や動作を指導

・自宅でできるストレッチ・体操指導：継続的に背骨・背中を支える筋肉を動かす

私自身、姿勢が悪くなって背中が慢性的に重くなった経験を持ち、その時期に骨格調整と筋膜ケアを受けて改善したことがあります。その体験を活かして、お客様にも安心して任せていただける施術を心がけています。

注意：症状が激しい、しびれや麻痺がある、痛みが夜間も強いなどの場合は、整形外科での画像診断を先に受けるべきです。

背中の痛みが改善するまでの期間には個人差がありますが、目安を以下に示します。

・軽度の筋緊張・コリ：数回の施術（1～2週間）で違いを感じる方が多い

・中等度の痛み：3〜6週間程度で可動域・痛みの改善を実感するケースが多い

・慢性的な痛みや長期化しているケース：2〜3か月以上かけて改善を目指す

ただし、早期に改善するからといって通院をやめると再発するリスクがあります。施術と日常ケアを組み合わせて、良い状態を維持していくことが大切です。

背中の痛みは、姿勢の乱れ・筋肉の硬さ・骨格のゆがみ・ストレス・内臓の関連痛など多くの要因が関わる複雑な不調です。痛みだけを追うのではなく、体全体のバランスを見てアプローチする必要があります。

清須市のみくる整骨院・整体院では、痛みを和らげながら背中に負担がかかりにくい体をつくる施術を提供しています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、清須市のみくる整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

よくあるご質問（Q&A）｜清須市のみくる整骨院・整体院

Q1.背中の痛みで整骨院に行っていいのですか？
A1.はい。筋肉・筋膜・関節由来の痛みであれば、整骨院での施術が効果を発揮することが多いです。ただし、しびれ・麻痺・内臓症状を伴う場合はまず病院を受診すべきです。

Q2.施術は痛くないですか？
A2.みくる整骨院・整体院では強い刺激を与えないソフトな施術を心がけています。どうしても痛みが強い場合は施術強度を調整しますのでご安心ください。

Q3.何回くらい通えば楽になりますか？
A3.軽度のケースなら数回で変化を実感される方もいますが、中等度以上の痛みや慢性化している場合は数週間〜数か月かかることもあります。

Q4.自宅でできる対処法はありますか？
A4.はい。軽いストレッチ、正しい姿勢（背筋を伸ばす・胸を張る）、休憩時の体操、座り姿勢の見直しなどが有効です。ただし、痛みが強いときは無理しない範囲で行ってください。

Q5.背中の痛みが再発しやすいのはなぜですか？
A5.日常動作の癖・姿勢の崩れ・筋力低下・ストレスなどが改善されないと、痛みが再発しやすくなります。継続したケアと生活習慣の見直しが重要です。